Romarin

Romarin à cineole

Rosemary

Rosmarinus officinalis

L’huile essentielle de Romarin à Cinéole ( à 1,8-cinéole) est principalement reconnue pour ses bienfaits sur la sphère respiratoire (ORL) et pour ses propriétés tonifiantes contre la fatigue.

Particularités

  • Origine : Hautes terres – Madagascar
  • Partie utilisée: rameaux
  • Odeur: très camphrée, évoque l’encens
  • Indications thérapeutiques: tonifiantes et purifiantes pour un teint satiné et lumineux. concentration, mémoire, surmenage, excès de cholestérol, tensions musculaires, troubles respiratoires, Sphère ORL et Respiratoire (rhume, bronchite, sinusite), Fatigue, Chute de cheveux, Concentration, Expectorant, Mucolytique, Antivirale, Stimulant, Tonique capillaire.
  • Chemotype: Camphor, 1,8-Cineole (Eucalyptol), Verbénone/Bornyl Acetate

Utilisation

L’huile essentielle de Romarin à Cinéole est principalement reconnue pour ses bienfaits sur la sphère respiratoire (ORL) et pour ses propriétés tonifiantes contre la fatigue.

Voie Cutanée

  • C’est une voie très efficace, notamment pour les affections ORL ou la fatigue physique. Il est indispensable de la diluer dans une huile végétale
  • Affections ORL/Respiratoires (Rhume, Sinusite, Bronchite) 1 goutte d’HE dans 4 gouttes d’HV à appliquer sur le thorax et le haut du dos, 3 fois par jour, jusqu’à amélioration.
  • Fatigue/Coup de fouet 1 goutte d’HE dans 4 gouttes d’HV à masser le long de la colonne vertébrale, le bas du dos (au niveau des reins) ou la face interne des poignets.
  • Cheveux (chute, pellicules) 1 goutte d’HE dans une dose de shampoing, masser le cuir chevelu, laisser reposer quelques minutes, puis rincer. (Max. 1 à 2 fois par semaine)

Inhalation et Diffusion

  • Ces voies sont idéales pour l’action sur la concentration, la purification de l’air ou les voies respiratoires.
  • Inhalation sèche (olfaction)
  • Pour la concentration, la mémoire 1 à 2 gouttes sur un mouchoir ou un stick inhalateur. Respirer profondément plusieurs fois par jour.
  • Diffusion Assainissement de l’air, Fatigue, concentration 5 à 10 gouttes (souvent en synergie avec d’autres HE comme le Ravintsara ou l’Eucalyptus Radiata). Diffuser par plages de 10 à 30 minutes maximum.
  • Inhalation humide (sur avis médical)
  • Congestion respiratoire 2 gouttes d’HE dans un bol d’eau chaude (maintenir les yeux fermés).

Voie Orale

  • La voie orale est généralement peu recommandée et doit toujours se faire sur un support neutre (miel, huile végétale, comprimé neutre, sucre).
  • Digestion, tonus général: 1 goutte, 1 à 3 fois par jour à prendre sur un support (sucre, miel ou Huile végétale), pendant 5 à 7 jours maximum. Ne jamais dépasser 3 gouttes par jour.

Précaution d’emploi

  • Femmes enceintes et allaitantes : Interdit.
  • Enfants : Contre-indiqué chez les enfants de moins de 6 ans. Utilisation prudente et à faible dose chez les enfants de 6 à 12 ans (uniquement voie cutanée diluée ou diffusion).
  • Asthme : L’utilisation en inhalation ou en diffusion est déconseillée pour les personnes asthmatiques sans avis médical, en raison de la présence de 1,8-cinéole qui peut provoquer un spasme.
  • Épilepsie/Antécédents de Convulsions : Déconseillée.
  • Test Cutané : Toujours effectuer un test de tolérance (dans le pli du coude) 48h avant une utilisation cutanée plus large pour vérifier l’absence de réaction allergique.
  • Irritation : Peut être irritante pour les peaux sensibles. Toujours bien diluer.
  • Surdosage : Éviter l’utilisation prolongée et le surdosage.
  • Avis Professionnel : Pour toute utilisation thérapeutique, en particulier par voie orale, il est recommandé de consulter un professionnel de santé formé à l’aromathérapie.