Lavande Vraie
Lavender
Lavandula angustifolia
L’huile essentielle de lavande vraie est réputée pour ses propriétés apaisantes, relaxantes et cicatrisantes. Elle est utilisée pour lutter contre le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil et certaines affections cutanées. Elle est généralement considérée comme plus douce et plus polyvalente des huiles essentielles de lavande pour un usage familial.
Particularités
Origine : Italie
Nom botanique : Lavandula angustifolia
Partie végétale : Fleur
Parfum: doux et relaxant
Chémotype : Linalol, acétate de linalyle, ocimène
Indications
- Calmant, relaxant
- Anti-oxydant
- Anti-inflammatoire
- Antispasmodique
- Peau irritée, psoriasis, mycoses, piqûres d’insectes
- Chute de cheveux, maux de tête
- Hypotenseur
- Parfum.
Utilisation
Voie orale
Ingérer 1 à 2 gouttes sur un support neutre 2 fois par jour. Dose journalière maximum recommandée pour l’huile : 4 gouttes
Application cutanée
- Petites plaies, brûlures légères, ou piqûres d’insectes: appliquer une goutte d’huile essentielle diluée dans une huile végétale (5 à 10%) directement sur la zone concernée.
- Massages: diluer l’huile essentielle dans une huile végétale (20% d’huile essentielle et 80% d’huile végétale) et masser les zones douloureuses (muscles, articulations).
- Problèmes de peau: Diluer l’huile essentielle (10 gouttes dans une cuillère à café d’huile végétale) et appliquer sur la zone affectée.
Diffusion
- Créer une ambiance relaxante: déposer quelques gouttes (5 à 15) dans un diffuseur d’huiles essentielles et laisser diffuser pendant 10 à 20 minutes.
- Favoriser le sommeil et pour calmer les enfants: Diffuser l’huile essentielle avant le coucher selon l’âge.
Inhalation
- Troubles du sommeil, le stress, ou la fatigue mentale: Déposer une goutte sur un mouchoir et respirer les vapeurs, ou utiliser un inhalateur.
Autres utilisations
- Le bain: Ajouter quelques gouttes d’huile essentielle (préalablement diluée dans une base neutre comme du sel de bain) à l’eau du bain pour un moment de détente.
- Anti-mites: 4 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie sur un coton ou un morceau de bois à placer dans les armoires à vêtements pour éloigner les mites et donner une odeur agréable au linge.
Sommeil : 2 gouttes d’huile essentielle de Lavande vraie sur le revers d’un col de pyjama ou de la taie d’oreiller favoriserait un sommeil rapide et réparateur
Précaution d’emploi
- Toujours demander conseil à un professionnel de la santé
- Tenir hors de portée des jeunes enfants
- Ne pas utiliser pendant la grossesse et l’allaitement et chez l’enfant de moins de 6 ans ;
- Conserver à l’abri de toute source de chaleur et de lumière.
- L’huile essentielle de lavande vraie doit être diluée dans une huile végétale pour une application cutanée (sauf pour les petites plaies, brûlures, ou piqûres d’insectes où une goutte pure peut être utilisée).
- Respecter les recommandations spécifiques pour les enfants (âge, temps de diffusion, etc.).
Pour les personnes souffrant de problèmes de santé, consulter un professionnel de santé en cas de doute.